标题: 西班牙海鲜烩饭 海鲜料理一锅烩 [打印本页]

作者: KIMET    时间: 2019-3-5 18:33
标题: 西班牙海鲜烩饭 海鲜料理一锅烩
西班牙海鲜烩饭 海鲜料理一锅烩




“西班牙海鲜烩饭是西班牙产艮米和各类的海鲜为食材做出的美食,受到许多朋友的欢迎。西班牙海鲜烩饭吃到得不仅仅是饭,这里面有许多鲜美的海鲜,可以满足众多朋友的口味。并且它的做法也不难,想要学习的朋友可以按照下面的制作过程试着做一做。美味海鲜料理一锅烩,每天早餐来一碗。”
食材清单


小技巧
1、米提前炒一下,这样米吃起来会有嚼劲,米炒到稍微变颜色即可。
2、最后收汁不要太干,有微湿口感最好。放得蔬菜随自己喜好。
3、第一次做西班牙海鲜烩饭一定要注意火候,还有米要煮到什么程度放海鲜。

西班牙海鲜烩饭的做法步骤

营养密语
1、西班牙海鲜烩饭中有鲜鱿鱼,它含有利于儿童和青少年骨骼发育增高的钙,也可以治疗贫血;
2、鱿鱼中还有丰富的牛黄酸,能够起到缓解疲劳的作用;【做饭网】
3、西班牙海鲜烩饭有丰富的蛋白质,热量低适合老人和减肥的朋友们食用。






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