标题:
西班牙酸奶鸡腿 上桌一秒被抢光
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作者:
KIMET
时间:
2019-3-5 18:37
标题:
西班牙酸奶鸡腿 上桌一秒被抢光
西班牙酸奶鸡腿 上桌一秒被抢光
“酸奶鸡腿是一道简单而又好吃的菜肴,是西班牙里的特色佳肴,我不喜欢其他国家的辣椒,但是我非常喜欢西班牙的辣椒粉,做这道菜恰好合适,做出来后酸辣肉嫩,上桌后瞬间被抢光。接下来让我们一起看一看酸奶鸡腿的做法。”
食材清单
鸡腿 640克
洋葱 240克
辣椒 70克
鸡汤 240毫升
酸奶 120毫升
面粉 15克
盐 2.5克
胡椒粉 1克
黄油 15克
辣椒粉 25克
小技巧
1、这道菜搭配米饭是最好吃的,需要在煮鸡腿就可以开始做饭了。
2、鸡腿的腌制时间最好能过夜,或者的鸡腿表面划几刀,让腌料能进入鸡腿,这样做出来就不太美观而已。
西班牙酸奶鸡腿的做法步骤
1把鸡腿用清水清洗干净,用厨房纸擦拭鸡腿表面的水分,然后放入碗里,添加盐和胡椒粉,用手抓均匀放置一旁腌制片刻。
2在锅里放入黄油,转到中火将其烧热融化,然后放入腌制好的鸡肉进行煎制,等到鸡腿表面呈现棕色的时候,大约5-7分钟,将其用锅铲翻过继续煎制。
3等到鸡腿两面都呈现棕色的时候转移到碗里,再锅里添加洋葱和辣椒,盖上锅盖进行蒸制,大约10分钟,蔬菜蒸熟后掀开锅盖进行炒制,直到锅里的蔬菜炒至金黄色。
4然后放入辣椒粉,用锅铲不断的搅拌,直到有辣椒的香味飘出,大约30秒。
5之后加入鸡汤和盐,稍煮片刻再放入刚煎制好的鸡腿进行煮制,等到锅里的汤汁沸腾,盖上锅盖转到小火进行焖制直到鸡腿煮熟,大约1个小时。
6在容器里放入酸奶和面粉,用汤勺搅拌均匀,等到面粉里没有硬块,然后倒入锅里进行煮制,一边煮一边搅拌,直到锅里汤汁变浓稠即可出锅食用。
营养密语
酸奶鸡腿具有增强体质、强身健体、提高免疫力、抵抗癌症等功效,特别适合青少年和幼儿食用,对生长发育有一定的好处。
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