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《老年人健康饮食宝典》作者：老来俏【CHM】【制作不详】

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楼主
 楼主| 发表于 2016-12-18 20:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 qhynlj 于 2016-12-18 21:02 编辑

        人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如果早餐吃得过早，就必然会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以老年人最好在早8点以后吃早餐。

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