番茄蝴蝶面 好吃到自己都吃惊

KIMET

番茄蝴蝶面 好吃到自己都吃惊

“小编相信所有的孕妇妈妈们在孕期，口味肯定是千变万化的，而且平时的胃口肯定也是不太好。今天小编带来一道会让妈妈们吃一口就爱上的番茄蝴蝶面。主要食材选自番茄和蝴蝶面，烹煮过程非常简单，在家完全是可以制作出来品尝的哟。番茄蝴蝶面可以帮助孕妇妈妈们调节口味，绝对是可以让妈妈们食指大动的，这也是一道让小编从重口味变成小清新的一道菜哦。”
食材清单

• 蝴蝶面100克
• 番茄1个
  

• 油适量
• 盐适量
• 大蒜适量
• 洋葱适量
• 胡椒粉适量
  

小技巧

1、在制作蝴蝶面时，加入番茄，可以让妈妈们打开胃口，增加进食量。
2、加入洋葱，是因为洋葱具有杀菌的作用，还可以给蝴蝶面增加一丝甜味。【做饭网】

番茄蝴蝶面的做法步骤

• 1首先将准备好的蝴蝶面，在锅中烧开水后放入，大约煮7分钟左右捞出，沥干水分放在碗里备用。
• 2将准备好的番茄和洋葱切成小丁、大蒜切成片，放在案板上备用。将番茄切成小丁这样可以让蝴蝶面更好地入味。
• 3在锅中加入油，等油热后，加入大蒜和洋葱，用铲子进行煸炒，等洋葱变色后，加入番茄丁继续翻炒。
• 4再在锅中加入胡椒粉、糖进行调味，再加入水，盖上盖子焖煮5分钟左右。注意控制加入的水量哦。
• 5将刚才煮好的蝴蝶面加入锅中，用铲子进行翻炒，再加入盐进行调味。最后收下汁就可以关火盛盘食用番茄蝴蝶面啦。
  
  

营养密语

1、蝴蝶面中含有淀粉和蛋白质，可以补充孕妇所要的营养物质，可以刺激味蕾，打开孕妇的胃口，增加饭量，避免胃口不佳造成的营养不良情况的发生。
2、蝴蝶面酸甜可口劲道，维生素丰富，还可以抑制癌细胞的扩散和防治，适合身体虚弱、体质差的朋友食用哦。